2º dia de treino em casa

Aqui esta o 2º dia de treino alone in casinha... 45 minutos de bicla e hoje já foram 14 km, depois circuito de pernas e glúteos ora fiz 30 segundos de peso morto (agachamentos) 15 segundos ambos os lados de goblet squat e 30 segundos de side lunges e não podia terminar sem squat 3 tempos com salto máximas repetições possíveis em 30 segundos.

E sinto-me otimaaaa...
Só falta vir bom tempo para me preparar para as maratonas que ai vem :)

Quanto a boquinha é fechar e ginasticar o corpo, que assim salvamos a mente de coisas negativas e menos boas que por vezes ou quase sempre nos vem incomodar.
Por isso é largar a inércia do sofá e mexer o corpinho ...


Ai que até Agosto vou ficar tão gata..

Até ao próximo post

Kiss Kiss