3º diaa yesss

 Hoje usei as escadas para exercitar e digo uma coisa, é super difícil!!! 25 minutos de desespero quase, ok ok, não foi desespero mas não é tão fácil quanto possa parecer, causa bastantes tonturas e desiquilibrio... mas com este tempo é impossivel correr na rua, muito menos para mim que ainda esotu a recuperar de uma gripeeee... descansei 60 segundos e iniciei uns saltinhos a corda! NOSSA QUE VERGONHA, é verdade não sei saltar a corda, tropecei não conseguia fazer mais que 6 saltos, mas ao fim de 10 minutos ja eram 20 saltinhos NON STOP!! ahhh pois é bebe, quando se persiste la se consegue! IUPI
Mas é evidente que tudo isto nas escadas do meu prédio teve o seu que de engraçado, primeiro porque subir e descer escadas parecia que o prédio estava a ser invadido por terroristas, vieram 2 pessoas as escadas ver o que se passava, é claro que os curiosos foram os meus pais a dizer, "MOÇA estas a fazer um basqueiro vais assustar os vizinhos!". E la estava eu no sobe e desce com o mp3 a bombar nos ouvidos quando o meu unico vizinho que teima em nao utilizar o elevador me pregou um susto de morte porque nao o ouvi a aproximar-se de mim, lá gritei ele assustou-se e gritou também, rimo-nos feitos parvos e la me disse boa ideia Rute muito bem continua..E lá apareceram os meus pais novamente a dizer "MOÇA estas bem? que barulho foi esse???" e lá ficaram na treta os 3 enquanto aqui a "bela" continuava no sobe e desce.Podia já ter acontecido tudo, mas não estamos a falar aqui da menina que tudo lhe acontece. Ja ía na 2ª etapa saltar a corda, ora bem ja não me lembrava como se fazia e pimba não sei saltar..mas lá continuei e a corda lá se prendeu na lampada das escadas eu puxei a tampa de plastico saiu a lampada fundiu e deitou a luz abaixo das escadas e assim dei o treino por terminado, voltando ao interior da minha linda casa e a dizer, este barulho não foi nada foi só uma porta... hehehe UPS
E la terminei o meu treino com o circuito de abdominais  30 segundos de leg raises + 30 segundos de mountain climbers + 30 segundos de prancha lateral (ambos os lados) e + 30 segundos toe touch, repeti 3 x, alonguei a tomar o meu chá verde...

Isto de manter estes treinos cansa, mas é tão bom não viver na preguiça e termos objectivos com nós mesmos.. Ai que bom  


Ai que até Agosto vou ficar tão GATA 

Até ao proximo post ...

kiss kiss